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冬泳穿什么,冬泳穿什么泳衣

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

冬泳穿什么

冬泳需要准备合身的游泳衣裤、合适的游泳帽、游泳眼镜、耳塞、凡士林膏、一条干爽的毛巾、一条干爽的浴巾、一个小凳子、一双拖鞋、一个两平米大小的塑料布(放衣服)等装备。

冬泳穿什么泳衣保暖

普通长袖游泳衣即可。虽然说冬泳的时候周围的水温比较低,但是并不需要特意去穿厚的游泳衣,这样反而容易造成负担,导致身体重量加重,游起来比较吃力。但要注意泳衣泳裤要以合身舒适为主,材质老年人可以选纯毛或是棉毛制品,年轻人可以用海滩式的尼龙材质泳衣;要是实在怕冷,那么可以选择买个防寒胶衣,可以帮助防止冬泳时体温散失过快。

冬泳怎么避免关节炎

1、冬泳后避免关节炎要按摩:关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷,而是湿,冬泳以后要按摩身体的重要关节部位,促进身体的血液循环,这样可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

2、冬泳后避免关节炎要做好保暖及运动:冬泳上岸后,要立即用干毛巾擦干身体,直至发红、发热,并穿好保暖衣物。并做一些整理运动,如小跑、体操等,使身体发热,驱散寒湿之气。


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